Procure dizer a toda ideia desagradável que cruze seu caminho: ‘Você é somente uma ideia e de forma alguma é a realidade”. E então, examine-a com os princípios que possui; primeiramente e principalmente com isto: quer se trate das coisas que estão em nosso poder ou daquelas que não estão; e se está relacionada a algo além do nosso poder, esteja preparado para dizer que isso não lhe diz respeito.

Epiteto, Encheiridion, 1.